어깨 결림이 심해서, 몸이 나른하고, 두통까지…
아픔이나 괴로움의 자각 증상의 조사로는, 여성은 1위, 남성은 2위(1위는 요통)과 많은 사람이 골치를 썩고 있는 “어깨 결림”(2016 조사). 실은, 어깨 결림에는 7개의 원인이 있는 것을 알고 있습니까?
“어깨 결림” 7 타입의 셀프 체크
“어깨 결림”이라고 해도 원인이나 증상은 같지 않습니다.“”어깨 결림”의 원인은 7개로 분류할 수 있습니다. 원인을 모르면, 아무리 마사지해도 개선할 수 없습니다. 자신이 어느 타입이나, 원인을 판별할까요? 우선은, 이하의 셀프 체크 체크로, 자신이 7개의 어느 타입인지를 조사합시다.
【어깨 결림 타입별 셀프 체크】
【1】근육 피로 타입
・사무직 등으로 장시간, 같은 자세를 하고 있다.
・스포츠 등으로 근육을 많이 사용했다.
→어깨 결림의 시작은 여기에서.1년, 2년, 3년과 축적되어, 심한 어깨 결림이 되는 것도.
【2】안정피로 타입
・PC나 스마트폰 등을 장시간 사용하는 것이 많다.
→몸은 모두 연결되어 있으므로, 눈의 근육을 혹사하면, 목의 근육이 뻐근하고, 어깨의 근육도 열중해 온다는 악순환에.
【3】운동부족 타입
・몸을 움직이는 것이 적어졌다.
・몸은 따뜻해져도 어깨를 손대면 차갑다.
→운동량이 저하하는 것으로 혈액이나 림프가 둘러싸지 않게 되어, 몸을 손대면 차가운 등의 증상이 나오는 것도.
【4】체액 순환 저하 타입
・【1】과【3】를 겸비하고 있다.
→가령이나 체력 저하 등에 의해,【3】과 같은 상태에.
【5】스트레스 타입
・정신적 스트레스를 안고 있다.
・왼쪽 어깨를 올리기 어렵다.
→여성에게 많은 타입.스트레스에 의한 위의 부진이 어깨 결림으로 이어진다.위는 왼쪽에 있으므로, 왼쪽 어깨가 올리기 어려워지는 것도.
【6】내장 부담 타입
・과식, 과음.
・편식.
・오른쪽 어깨를 올리기 어렵다.
→남성에게 많은 타입.간장 등의 내장의 부진이 어깨 결림으로 이어진다.간장은 우측이므로, 오른쪽 어깨가 올리기 어려워지는 것도.
【7】여성 라이프 이벤트 타입
・생리 불순.
・산전·산후의 트러블.
→여성은 남성보다 호르몬의 밸런스가 무너지기 쉽다.복부에 트러블이 있으면, 배가 둥글게 되어, 어깨 결림의 원인에.
