«Идеальное тело» – это тот мифический эталон, которого многие из нас стремятся достичь всю свою жизнь. Мы убиваем себя в тренажерном зале, преодолеваем десятки километров на беговой дорожке, поднимаем тяжести и всячески издеваемся над собственным организмом в надежде услышать долгожданный комплимент о своей «хорошей форме».
Опытные специалисты нашего салона готовы дать ряд практических советов для достижения эталонов современной красоты:

 Питайтесь правильно.

Ничто так важно в формуле «идеального тела», как правильная диета. Точно также, как автомобиль нуждается в чистом топливе, а загрязненное топливо способно вызвать проблемы с двигателем, питание человека – это топливо для его «двигателя». Убедитесь, что Вы едите правильно. Исключите фаст-фуд из ежедневного рациона, включите в Вашу диету больше натуральных продуктов, особенно органических. Сочетание фаст-фуда и кока-колы является основным источником ожирения в мире. Безусловно, этого нельзя допускать. Ешьте овощи и фрукты каждый день!

 Будьте всегда на позитиве.

Некоторым людям кажется, что негативный настрой сродни реализму. Они считают, что он позволяет реально смотреть на окружающий нас мир. Здоровые люди, в свою очередь, утверждают, что только сосредоточенность на положительных моментах помогает достичь успеха в жизни и стакан всегда наполовину полон. Позитивный настрой способен поддерживать Ваше здоровье и психическое равновесие на должном уровне. Даже в самых сложных ситуациях нельзя предаваться унынию и позволить стрессу поглотить Вас полностью. Один из способов включить позитив в Вашу жизнь – это поиск хороших новостей или же внесение личного вклада в улучшение окружающего мира.

 Используйте новые методики тренировок.

В наши дни в Интернете популярны множество совершенно разных руководств и методик по снижению веса и здоровому питанию. Каждый фитнес-коуч по-своему смотрит на проблему снижения веса, однако большинство из них сходятся во мнении о необходимости внедрения в план ежедневных тренировок программ упражнений высокой интенсивности (HIIT). Данный вид тренинга способен быстро сжечь лишний жир и не требует больших усилий.

 Больше спите.

Современный безумный мир для каждого человека – это своего рода «крысиные бега» по корпоративной лестнице в стремлении сделать успешную карьеру и обеспечить себе безбедное существование. Как результат, все больше и больше современных людей уделяют своему сну недостаточное количество времени, растрачивая свои свободные часы на работу или учебу. Сон – важная часть приведения своего организма и тела к идеальному состоянию. 8 часов – это рекомендуемое время сна. Убедитесь, что Вы спите достаточно, иначе все бесконечные тренировки, диеты, подтяжки, маски для лица и яркая косметика – это потраченное впустую время и деньги.

 Пейте травяные чаи.

Травяные чаи не содержат калорий, а также помогут Вам избежать обезвоживания при интенсивных тренировках. Они также улучшают пищеварения, причем лучше всего с этим справляется натуральная мята. Кроме того, крепкий зеленый чай помогает сжигать лишний жир.

 Пейте много жидкости в течение дня.

Правильное увлажнение организма способствует хорошему пищеварению, поддерживает упругость кожи, выводит токсины и может привести к снижению веса. Старайтесь пить как минимум восемь стаканов питьевой воды в течение дня, особенно при интенсивных нагрузках.

 Снизьте потребление углеводов.

 Снизьте потребление углеводов.

На самом деле, углеводы не приносят какого-либо заметного эффекта, когда речь идет о снижении веса и уходом за фигурой.
В заключении хочется сказать, что человек не просто просыпаются однажды, обретя хорошее тело и ясный разум. Настоящее здоровье подразумевает приверженность здоровому образу жизни, и для многих людей это означает внесение некоторых изменений в их физический и психологический подход к повседневной жизни. Готовы ли Вы к этому?