Блог о здоровье и красоте

Означает ли положение для сна что-нибудь или просто комфорт?

Вы когда-нибудь просыпались и задавались вопросом, как и почему ваше тело искривилось в такое положение? Вы поворачиваетесь в постели на бок, даже не задумываясь? Вы бы предпочли держаться ночью как можно дальше от партнера? Сон жизненно важен для вашего здоровья и благополучия, и положение, в котором вы спите, может быть столь же важным для вашего качества сна, вашего здоровья и отношений, если вы делите кровать со своим партнером. Это также может означать что-то глубокое. Поза перед сном...

8 Удивительных преимуществ квашеной капусты

У квашеной капусты много преимуществ. Считается, что рецепт был создан в Китае более 2000 лет назад. В то время ферментация была одним из методов предотвращения быстрой порчи продуктов. Квашеная капуста выдержала испытание временем и стала популярным гарниром и приправой во многих культурах. Его особенно ценят в Германии, откуда и произошло его название (Sauerkraut). Благодаря ферментации, квашеная капуста имеет гораздо больше питательных свойств и преимуществ для здоровья, чем свежая...

9 удивительных преимуществ кимчи

Новое исследование французских учёных утверждает, что употребление сырой и ферментированной капусты может помочь людям создать устойчивость к Covid-19. Исследователи говорят, что в капусте есть антиоксиданты. Это объясняет, почему в таких странах, как Корея (кимчи) и Германия (квашеная капуста), показатели смертности ниже, чем в других странах. Капуста может быть ключевым элементом питания в этих странах Исторически сложилось так, что не всегда можно было выращивать свежие овощи круглый год....

8 ферментированных продуктов для улучшения пищеварения и здоровья

Ферментация - это процесс, который включает расщепление сахаров бактериями и дрожжами. Это не только помогает улучшить сохранность продуктов, но и употребление ферментированных продуктов может также увеличить количество полезных бактерий или пробиотиков в кишечнике. Пробиотики дают множество преимуществ для здоровья, включая улучшение пищеварения, улучшение иммунитета и даже увеличение потери веса. В этой статье рассматриваются 8 ферментированных продуктов, которые, как было доказано,...

Ваш характер и здоровье можно прочитать по Вашему лицу

Казалось бы, великим философам пристало заглядывать вглубь человеческой души, не обращая внимания на бренную оболочку, но древнегреческие мыслители уделяли поразительно много внимания внешнему виду человека. Аристотель и его последователи даже написали трактат о том, как внешность человека отражает его дух. "Мягкие волосы означают трусость, а грубые - отвагу", - писали они. Дерзость, согласно трактату, находила отражение в "блестящих, широко открытых глазах с тяжелыми, налитыми кровью...

Физиогномика. Как она трактует появление морщин на лице

Что такое физиогномика? Мы судим о человеке по первому впечатлению от его внешнего вида, и накопленный нами жизненный опыт часто позволяет нам совершенно верно по тем или иным чертам внешности определять особенности характера. Наблюдения взаимосвязи между внешностью человеком и его характером положили начало физиогномики — системы знаний, которая позволяет определить тип личности человека и его душевные качества (как прирождённые, так и приобретённые) исходя из анализа характерных...

Руководство для определения Вашего типа кожи

Проверьте свой тип кожи и подберите правильный уход Может быть, Вы знаете какой кофе Вам нравится, когда дело доходит до вашего заказа, но Вы немного менее уверены в том, какая у вас кожа. У вас пересохшие щеки, требующие постоянного увлажнения? Или комбинированная? Как бы то ни было, знание своего типа кожи поможет Вам найти лучший способ ухода. А уход за кожей с помощью продуктов, которые работают для нее, а не ей во вред, поможет Вам.   3 надежных способа определить тип кожи У нас...

Как заснуть за 10 или 60 секунд

Самый быстрый способ заснуть? Тратишь больше времени на попытки заснуть, а не на сон? Ты не одна. Даже если Вы слишком стараетесь, это может вызвать (или продолжить) цикл тревожной, нервной энергии, которая не дает нам уснуть. И если Ваш разум не может спать, вашему телу действительно трудно без сна. Но есть научные уловки, которые Вы можете попробовать, щелкнуть переключателем и перевести свое тело в режим безопасного отключения. Мы расскажем о некоторых научно обоснованных приемах, которые...

7 продуктов, которые провоцируют сыпь

Акне - распространенное заболевание кожи, которым страдает почти 10% населения мира. Многие факторы способствуют развитию прыщей: выработка кожного сала и кератина, бактерии, которые провоцируют прыщи, закупорку пор и воспаление. Связь между диетой и акне была спорной, но недавние исследования показывают, что диета может играть существенную роль в развитии акне. В этой статье мы рассмотрим 7 продуктов, которые могут вызвать прыщи, и обсудим, почему так важно качество вашей диеты.   1....

Очищение печени: отделяем факты от вымыслов

Реально ли «очищение печени»? Печень - самый большой внутренний орган вашего тела. Он отвечает за выполнение более 500 различных функций в организме. Одна из этих функций - детоксикация и нейтрализация токсинов. Зная, что печень является органом детоксикации, вы можете подумать, что очищение печени может помочь вашему организму быстрее восстановиться после насыщенных выходных, дать вашему организму столь необходимый импульс здоровья или ускорить метаболизм, чтобы вы могли быстрее похудеть....

Правдивые истории успеха о потере веса

Действительно ли истории успеха о потере веса правдивые? Многие из них являются откровенной ложью. Большинство пропагандируют сброс веса с помощью чудодейственных таблеток и жестких диет. Они показывают фотографию великолепной блондинки, одетой в бикини, похудевшую на 10 кг, и говорят, и все это – результат за 10 дней. Тем не менее, реальная история потери веса может спасти чью-то жизнь. Честно говоря, это не преувеличение; это констатация факта. Ваша личная история о том, как сбросить весь...

25 способов избавиться от черных точек и угрей в домашних условиях

Мы часто слишком заняты своей жизнью и забываем заботиться о нашей коже. В результате, окружающая среда – грязь, солнце, выхлопные газы и т. д. воздействуют на естественное сияние нашей кожи. Стоит добавить к этому  гормональные изменения, неправильное питание и стресс. Все это негативно влияет на здоровье нашей кожи. Одним из наиболее распространенных признаков плохого здоровья кожи является появление черных точек и угревой сыпи. Вы должны немедленно избавиться от угрей, чтобы предотвратить...

Зачем нужна межресничка?

Кому она подходит. Насколько болезненно ее делать. Три самых часто задаваемых вопросов и татуаже глаз. Отвечаю по порядку: Заполнение межресничного пространства пигментом - просто Must Have для любой девушки. Это ненавящивая и незаметная помощница в ежедневном макияже! Межресничка абсолютно каждому идет. Любой разрез и цвет глаз будет аккуратно оформлен пигментом по ресничному краю и никто даже не догадается что у вас есть татуаж. Она не сделает глаз шире/уже, длиннее/короче, а только добавит...

Самый быстрый способ получить невероятное тело для бикини

Хотите отлично выглядеть в бикини – тогда следуйте нашим сонетам!   Отличное тело для бикини требует усердной работы. Ниже перечислены несколько советов по ее достижению.   1. Силовая тренировка Чем больше мышечной массы Вы нарастите, тем больше жира Вы будете сжигать. Если Вы похожи на многих женщин, Вы можете быть обеспокоены тем, что поднятие тяжестей приведет к набору веса. На самом деле, однако, женщины имеют гораздо меньше тестостерона в организме, чем мужчины. В результате...

Чем отличается микроблейдинг от пудрового напыления бровей?

Ежедневный макияж бровей занимает около 10 минут, которые Вы, вероятно, предпочитаете потратить на что-то другое. Вы, несомненно, слышали о технике перманентного макияжа бровей микроблейдинг, которая создает иллюзию волосков на вашей коже. А слышали ли Вы о пудровых бровях? Пудровые брови, также известные как брови омбре - это более новая техника перманентного макияжа бровей, которая создает мягкий вид, слегка заполняет брови в виде макияжа бровей тенями. Пудровые брови отлично подходят...

Обертывания (талассотерапия)

эффективная процедура, которая помогает бороться с лишним весом, целлюлитом, дряблостью кожи, ее сухостью и изъянами, такие как рубцы, застойные пятна и растяжки. Существуют разные виды обертываний, которые помогают насытить кожу разными полезными веществами. В зависимости от температуры, выделяют два типа обертываний: холодное и горячее. Холодные обертывания применяются для тонизирования кожи и придания ей упругости. Горячие – эффективный способ в борьбе с целлюлитом, так как расширяют...

Кофе способствует похудению

Многие из нас наслаждаются чашкой кофе по утрам. Кофеин не только может разбудить нас, но и приносит пользу нашему организму. Пить кофе ассоциируется с большим количеством пользы для здоровья, в том числе со здоровьем мозга, здоровьем сердца, снижением риска диабета и улучшением настроения . В последнем исследовании кофе рассматриваются преимущества, которые кофе может оказать на нашу талию, особенно для женщин. Результаты  исследования , опубликованные в «Журнале питания», показали, что...

Потеряй 50 кг или больше

Начни с планирования Когда Вы планируете сбросить много веса, Вас ждет долгий путь. И за это время вы столкнетесь с проблемами. Эксперты по снижению веса и люди, которые сбросили большой вес, предлагают вам свои идеи как правильно сократить количество калорий, бороться с голодом, облегчить физические нагрузки, поддерживать спортивную форму и многие другие. Некоторые из них проверены, а другие могут вас удивить.   Плотно завтракай Люди, которые едят больше утром и меньше ночью, как...

5 мифов и фактов об ожирении

Количество людей, страдающих ожирением с годами увеличилось, как и мифы и неправильные представления о болезни. Нам еще многое неизвестно о причине или лучших способах борьбы с ожирением, но мы знаем намного больше, чем раньше. Несмотря на отсутствие подтверждающих данных, представители общественности, средства массовой информации и правительство часто защищают неподтвержденные убеждения. Это только усугубляет проблему. Здесь мы разместили 5 самых распространенных мифов об ожирении. Миф 1:...

Очищение печени: отделяем факты от вымыслов

Реально ли «очищение печени»? Печень - самый большой внутренний орган вашего тела. Он отвечает за выполнение более 500 различных функций в организме. Одна из этих функций - детоксикация и нейтрализация токсинов. Зная, что печень является органом детоксикации, вы...

Правдивые истории успеха о потере веса

Действительно ли истории успеха о потере веса правдивые? Многие из них являются откровенной ложью. Большинство пропагандируют сброс веса с помощью чудодейственных таблеток и жестких диет. Они показывают фотографию великолепной блондинки, одетой в бикини, похудевшую на...

25 способов избавиться от черных точек и угрей в домашних условиях

Мы часто слишком заняты своей жизнью и забываем заботиться о нашей коже. В результате, окружающая среда – грязь, солнце, выхлопные газы и т. д. воздействуют на естественное сияние нашей кожи. Стоит добавить к этому  гормональные изменения, неправильное питание и...

Зачем нужна межресничка?

Кому она подходит. Насколько болезненно ее делать. Три самых часто задаваемых вопросов и татуаже глаз. Отвечаю по порядку: Заполнение межресничного пространства пигментом - просто Must Have для любой девушки. Это ненавящивая и незаметная помощница в ежедневном...

Самый быстрый способ получить невероятное тело для бикини

Хотите отлично выглядеть в бикини – тогда следуйте нашим сонетам!   Отличное тело для бикини требует усердной работы. Ниже перечислены несколько советов по ее достижению.   1. Силовая тренировка Чем больше мышечной массы Вы нарастите, тем больше жира Вы...

Чем отличается микроблейдинг от пудрового напыления бровей?

Ежедневный макияж бровей занимает около 10 минут, которые Вы, вероятно, предпочитаете потратить на что-то другое. Вы, несомненно, слышали о технике перманентного макияжа бровей микроблейдинг, которая создает иллюзию волосков на вашей коже. А слышали ли Вы о пудровых...

Обертывания (талассотерапия)

эффективная процедура, которая помогает бороться с лишним весом, целлюлитом, дряблостью кожи, ее сухостью и изъянами, такие как рубцы, застойные пятна и растяжки. Существуют разные виды обертываний, которые помогают насытить кожу разными полезными веществами. В...

Кофе способствует похудению

Многие из нас наслаждаются чашкой кофе по утрам. Кофеин не только может разбудить нас, но и приносит пользу нашему организму. Пить кофе ассоциируется с большим количеством пользы для здоровья, в том числе со здоровьем мозга, здоровьем сердца, снижением риска диабета и...

Потеряй 50 кг или больше

Начни с планирования Когда Вы планируете сбросить много веса, Вас ждет долгий путь. И за это время вы столкнетесь с проблемами. Эксперты по снижению веса и люди, которые сбросили большой вес, предлагают вам свои идеи как правильно сократить количество калорий,...